Tratamiento espolón calcáneo

El espolón calcáneo es una formación ósea que tiene lugar sobre el hueso calcáneo, el cual se encuentra en el talón. Esta protuberancia es una irritación del espolón, que resulta dolorosa, sobre todo al caminar, y es más frecuente de lo que pensamos.

El espolón desaparece en cuento éste deja de estar irritado así que cualquier procedimiento que desinflame o reduzca la irritación es adecuado.

Tratamiento espolón calcáneo

Se puede tratar mediante varias técnicas ortopédicas, entre las que destacan:

• Utilización de una cazoleta que evita la presión sobre el mismo. Ésta se coloca dentro de los zapatos a la altura del talón. Suelen ser cazoletas de silicona, ya que respetan la zona de presión.
• Utilización de electroestimuladores domésticos ya que disminuyen el dolor.

En casos más avanzados, es necesario realizar tratamientos farmacológicos o quirúrgicos.

Ejercicios para el espolón calcáneo

Además de las técnicas ortopédicas, se pueden realizar ejercicios de estiramientos que, practicados a diario, ayudan a acelerar la recuperación y disminuir el dolor.

1. Colocar una toalla en el suelo y traerla cerca con los dedos del pie.
2. Rodar una pequeña pelota situándola en la planta del pie.
3. Apoyar las manos sobra una mesa, con una rodilla flexionada y otra estirada. Inclinar el cuerpo hacia la mesa, como si se tuviera la intención de moverla. Mantener la posición durante 15 segundos.

Si tienes espolón calcáneo sigue estos consejos y ven a visitarnos para que podamos aconsejarte sobre los productos ortopédicos que aliviarán el dolor y ayudarán a una correcta recuperación.