Yoga Vs. Gimnasio

Eres más de Yoga o de gimnasio?

Hay quienes prefieren entrar al gimnasio a hacer ejercicio todos los días pero por otro lado hay quienes lo encuentran aburrido y se identifican más con la filosofía cuerpo y mente.

Sabemos que para mantenernos en forma y saludables, debemos incluir algún tipo de ejercicio físico en nuestra rutina diaria.

Para ayudarte a elegir te damos 5 beneficios que aporta su práctica diaria.

5 Beneficios del Yoga:

• Promueve hábitos alimenticios saludables
• Alivia migrañas
• Mejora la calidad del sueño
• Mejora la flexibilidad y el equilibrio
• Mejora la respiración

5 Beneficios del gimnasio:

• Reduce el estrés
• Libera endorfinas
• Mejora la autoestima
• Previene el deterioro muscular
• Ayuda a controlar adicciones