Yoga Vs. Gimnasio

yoga vs gym

Yoga vs. Gym

Eres más de Yoga o de gimnasio?

Hay quienes prefieren entrar al gimnasio a hacer ejercicio todos los días pero por otro lado hay quienes lo encuentran aburrido y se identifican más con la filosofía cuerpo y mente.

Sabemos que para mantenernos en forma y saludables, debemos incluir algún tipo de ejercicio físico en nuestra rutina diaria.

Para ayudarte a elegir te damos 5 beneficios que aporta su práctica diaria.

5 Beneficios del Yoga:

  • Promueve hábitos alimenticios saludables
  • Alivia migrañas
  • Mejora la calidad del sueño
  • Mejora la flexibilidad y el equilibrio
  • Mejora la respiración

5 Beneficios del gimnasio:

  • Reduce el estrés
  • Libera endorfinas
  • Mejora la autoestima
  • Previene el deterioro muscular
  • Ayuda a controlar adicciones
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